Kā attīstīt uzmanību? (Par šo un to, par visu ko)

Piemēram, var pamēģināt skatīties uz sava pirksta galiņu, koncentrējoties uz to 3 - 4 minūtes pēc kārtas. Ticiet man, tas nebūt nav tik vienkārši, kā liekas. Daži psihologi iesaka plaši pazīstamo vingrinājumu “Zaļā punkta vērošana”: no grāmatas tiek izgriezta lapa, tās centrā tiek uzzīmēts zaļais punkts 1 - 2 mm diametrā. Katru dienu 10 minūtes, labāk pirms gulētiešanas, 2 - 3 mēnešus jāskatās zaļajā punktā.

Vēl: pamēģināsim vienlaikus ar dažādām rokām rakstīt dažādus vārdus, piemēram, ar kreiso — savu vārdu, ar labo — uzvārdu. Vai arī skaļi skaitīt no 1 līdz 20. Vienlaikus rakstīt: 20, 19, 18.... 1. Tad otrādi: runāt 20, 19, 18... 1, bet rakstīt pieaugošā kārtībā. Vai arī zīmēt uz papīra, vai ar vienu roku gaisā apmest apli, ar otru — trīsstūri. Ticiet, šādi vingrinājumi nav tukšs laika kavēklis un to izpilde drīz vien vainagosies panākumiem.

Pārējos šīs rubrikas materiālus lasiet 17. oktobra laikrakstā "Ezerzeme", 6. lpp.