Кто нам мешает жить – 2 (Консультация психолога)

Хорошо выглядеть становится модным. Понемногу уходят в прошлое жертвенические вздохи по поводу своей загруженности. Вместе с приобретенной свободой страны, мы постепенно приобретаем свою собственную, личностную свободу. Мы уже смело можем говорить о своих достоинствах и деловых качествах, забывая учение прошлых лет: “Пусть лучше другие о тебе скажут”. Другие, конечно, могут сказать. И сейчас. Вопрос — устроит ли нас то, что они скажут. Курсы, тренинги и психологические консультации (как персональные, так и в СМИ) учат нас самоуверенности и самопрезентации по всем коммуникативным законам. Мы уже знаем, что куда надеть и чем в какой ситуации пахнуть. Мы учимся думать в первую очередь о себе, потому что начинаем понимать: если у нас самих все в порядке, то другим от этого только лучше. Итак, spa-процедуры, массажи и фитнесс в последнее время прочно вошли в жизнь современной женщины, как спортивный зал и экстрим — в жизнь современного мужчины (даже в маленьких городках Латгалии). Но вот беда — глаза все равно не горят, мысли не радуют, раздражение и недовольство не проходит.

Так что же нам мешает жить? Наши внутренние враги. Кроме мнительности и излишнего самомнения (о которых говорилось в предыдущей статье), склонность к жертвенности и мученичеству все же еще живет внутри нас. Самый легкий путь получить если не любовь, то хотя бы жалость — превратиться в жертву. Этот путь выбирается с самого детства и с годами кажется наиболее удобной жизненной позицией для получения жалости к себе. Жалость может быть и совершенно естественной: если, допустим, ребенок упал и ударился о камень, абсолютно нормально взять его на руки и пожалеть.

Когда мы становимся взрослыми и с нами происходит какое-либо несчастье, нас тоже можно пожалеть. Жертвенность основана не только на жалости к самому себе, но и на чувстве своей абсолютной правоты. “Я все для них делаю, а они...” Жертвы легко пасуют перед обстоятельствами. И при этом всегда обвиняют кого-то другого: правительство, родителей, друзей, мужей, жен, детей, судьбу...

Мученичество — это несколько иное. Если жертвы ноют, то мученики непрерывно вздыхают. Они делают все от них зависящее, чтобы окружающие почувствовали себя виноватыми. Мученик постоянно ведет священную борьбу. Он отрицает, что у него что-то не в порядке. Он героически борется и отказывается от помощи и поддержки. Мученик нуждается в чувстве вины. Это помогает ему ощущать собственную исключительность и правоту. “Я совершенно без сил, а мне еще столько надо сделать. Нет-нет, я сам/-а управлюсь”, “У меня море проблем. Но со мной все в порядке, не стоит беспокоиться”.

Внутри каждой жертвы или мученика живет обиженный и сердитый ребенок, который страстно желает любви, и в то же время боится близких отношений.

И это мешает жить, наслаждаться радостными моментами, заменяя истинные чувства удовольствия “нужным” в этой ситуации поведением. Выглядит это примерно так: “Здесь нужно улыбнуться. Улыбаюсь”; или вот так: “Здесь все обычно глубоко вздыхают и говорят — “Хорошо!” Вздыхаю и говорю”.

Непрочувствованные и непрожитые эмоции и чувства имею обыкновение скапливаться внутри нас. Это и не дает блеска глазам, это и порождает излишнюю раздражительность. Это просто мешает жить. Приводя зачастую к болезням не психологического, а физического, телесного плана. Как и еще один внутренний враг — чувство вины.

Люди могут мучаться чувством вины по самым различным поводам, которые не имеют к ним ни малейшего отношения. Например, человек может винить себя в том, что болеет мама. При этом болезнь может быть вызвана совершенно объективными причинами — преклонным возрастом, наследственностью, переутомлением, нервным срывом, а сам человек любит свою мать и нежно о ней заботится. Зачастую люди склонны винить себя в любых жизненных неудачах. Например, человек остался без работы. У этого есть объективная причина — распад фирмы. Но, несмотря ни на что, человек постоянно обвиняет себя: “Если бы я пять лет назад устроился на работу в другую фирму, то сегодня я не стал бы безработным. Я должен был предвидеть”.

Как изгнать из себя своих внутренних врагов? Ну, для начала признаться себе, что какой-то из них, или несколько сразу, все же живут в вас. А потом — дело техники. И желания, конечно. Есть случаи, когда с этими внутренними врагами людям очень удобно живется. А вот другим с ними....

И это еще не весь перечень наших внутренних врагов. Они еще есть в списке. А когда мы познакомимся с ними со всеми, тогда и поищем конкретные способы их изгнания.

Вы по-прежнему можете задать свой вопрос в любом виде по мобильному телефону 25921459, или написать на электронный адрес: konuss@inbox.lv и получить ответ на страницах газеты.

Анонимность гарантирована.

Ирина ЯПИНЯ.