Баня — волшебница

Целительный пар бани вернет коже упругость и нежность, если всё делать по правилам!

От горячего душистого пара бани или сауны поры кожи раскрываются и очищаются от грязи и токсинов. Нормализуется водно-солевой и жировой обмен в организме, а сама кожа приобретает свежий вид и тонус. Но чтобы банька пошла на пользу, а не во вред, воспользуйтесь этими советами!

1. Не нужно истязать себя в парилке! Так вы получите тепловой удар. Парьтесь по 6-7 мин. и выходите. Укутайтесь в халат, посидите в прохладе 10 минут, а потом опять грейтесь. Перед парилкой — в душ: смыть пот и соль.

2. Алкоголь противопоказан! Сердечко может дать сбой, и давление подскочит. Пейте чай на травах!

3. Побалуйте кожу чудо-скрабом. Смешайте крупную соль с равным количеством жидкого меда, натрите всё тело и идите в парную. Через 7 минут смойте скраб.

4. Окатите себя холодной водой несколько раз после парилки — это отличная закалка для сосудов!

5. Не ходите в парную с полным желудком! Это увеличивает нагрузку на сердце. Но и голодными не рекомендуется. Можно перекусить овощами, фруктами, выпить чая.

Остальные материалы страницы читайте в газете "Эзерземе".