Планета Позитивного Мышления IV

Примеры особенно прослеживаются в кабинетах различных учреждений. Есть два варианта: если кто-то находится на, условно говоря, приеме у какого-нибудь должностного лица и в это время заходит какое-то третье лицо, и хозяин кабинета, как будто так и надо, переключается на разговор с вновь зашедшим — это один вариант, а второй проявляется так: в кабинете идет разговор нескольких сотрудников (заранее оговорюсь — кабинет предназначен для посещения), по необходимости туда заходит посетитель, а разговор продолжается, как будто никто и не заходил к ним вовсе.

В одном и во втором случае игнорирование другого говорит о неумении представить себя глазами этого другого. В былые времена это отнесли бы к бескультурию и невоспитанности. Сейчас же это сигнал психологической “потерянности”.

На примере нашего города более знакомо это может выглядеть так: два человека ведут разговор, третий без извинений и разрешений вклинивается, быстренько решает свои дела с одним из беседующих… и все. Меня в этой ситуации всегда интересовали оба — и тот, кто вклинивается и тот, кто позволяет. Может показаться — ничего тут такого нет! А вот и есть. Если не говорить о законах эффективной коммуникации, которые совершенно не соблюдаются во всех этих трех примерах, а говорить о раздражителях, приводящих к стрессу, то они очевидны. Человек, которого игнорируют — получает стресс. И размер его зависит только лишь от того, насколько сохранен психологически этот человек в данный момент.

Немного о психологической сохранности. Она во многом зависит от того, какие мысли бродят у нас в головах. Есть хорошее выражение: “Будьте внимательны к своим мыслям — они начало поступков”. Так вот. Мысли порождают эмоции. Эмоции возникают после мысленной интерпретации события. Ну и буквально на пальцах: мысли, которые могут возникнуть у человека, в той или иной степени проигнорированного в любом из трех примеров. Ну примерно так: “Ну конечно, я не важен. Если бы тут был...А. или В., то с ними так не посупили . А со мной так можно. Значит я для них никто. Ничего не значу”, ну и так дальше, в зависимости и от ситуации, и от личностных особенностей человека.

Не стану говорить о том, что удар по самооценке, по самозначимости здесь просто убийственный. А самооценка это уже представления самого себя о самом себе. Это свое “Я”, которое может интерпретироваться как “Я в этом мире”, “Я в семье”, “Я среди коллег” и т. д. Но вернемся к мыслям и эмоциям. Путь от одних к другим стремительный, буквально, доли секунды. Именно поэтому мы преи-мущественно испытываем эмоции, а не размышляем: “Вот здесь меня проигнорировали и я сейчас очень сильно огорчусь и расстроюсь, или обижусь и буду грустить...”

Хотя не исключено, что бывает и так. Но все же в большинстве своем, мы не обдумываем сознательно и подробно ситуацию, а просто реагируем. И не всегда эти эмоциональные реакции можем конролировать и регулировать. Не всегда даже можем их прослеживать. Что особенно хорошо видно на подростках. У них, по мнению взрослых, плохое настроение случается прос-то так, без причины. А вот и нет. Причина обязательно была. Просто, возможно, не проследилась. Это уже область разделения сознательного и бессознательного и тема для статей в научных изданиях.

А ведь каждая негативная эмоция — это разражитель, а значит, и повод для стресса. Представляете, насколько себе дороже выходит мыслить негативно!
Человечество еще задолго до массового нашествия стрессов на нашу жизнь позаботилось о способах избавляющих от стрессов, это — секс и еда. В прогрессивном мире к этим двум способам еще добавились психологи с антистрессовами программами и упражнениями на расслабление. Ну и, как говорится, выбор за вами.

На протяжении всей жизни психика человека подвергается влиянию множества различных ситуаций. Эти влияния на нашу психику не пропадают бесследно. Образно говоря, они записываются, кодируются и сохраняются в виде плотно лежащих в наших головах “формулах” и “схемах”. И, в результате прережитого опыта, в нашей психике создается, так называемая, установка.

Их много. И они разные. Поговорим о них в следующей статье. У вас же, уважаемые читатели, по-прежнему есть возможность обратной связи по мобильному телефону 25921459 или через электронный адрес редакции ezerzeme@ezerzeme.lv.

Ирина Япиня, психолог.