Планета Позитивного Мышления III

А может, попробуем поискать ответ вместе?! Итак, вопрос: почему мы столь небрежно относимся к своему психическому здоровью? Мы ведь совершенно себя не бережем, растрачиваем, культивируем в себе негатив, распространяем его вовне... И это в то время, когда осознаем, что окружающие ресурсы надо беречь и экономить. Мы экономим свет и воду, газ и тепло в домах... А свои внутренние ресурсы растрачиваем. Парадокс... Напрашивается неутешительный вывод: растратив свои внутренние ресурсы, уже некому будет беречь внешние.

И все же попробуем поискать ответ. Мне думается, что чаще всего мы вспоминаем о своем здоровье на физическом уровне, когда про-блема очевидна. Ну, например, заболело горло — надо прополоскать и погреть, либо ушиб проявился синяком или опухолью — надо помазать и потереть, болит долго — нужно сделать снимок... Примерно в таком духе.

Проблем психологического толка порою не видно. Если что-то не так, то очень удобно списывать все на характер или в более продвинутом варианте — на темперамент. Я не отрицаю определенного влияния на поведение человека в обществе, социуме ни одного, ни другого, т. е. и темперамент и, как следст-вие, характер в определенной степени, безусловно, определяют многое. Все это очень индивидуально.

Хотелось бы поговорить о массовых проявлениях социальной дезадаптации, которая либо приводит к стрессу более сохранных окружающих, либо является следствием стресса.

Как и договаривались, на примерах.

Однажды, в учебном заведении Даугавпилса, мне пришлось достаточно долго ждать нужного мне профессора. Нашла удобное место в фойе. Дело было осенью, шел дождь. Перед входной дверью, как и полагается, лежал типовой офисный грязесборный коврик.

Студенты то и дело входили и выходили, коврик намок и потяжелел. Один его угол (если входить, то с дальней правой стороны) достаточно сильно загнулся. Учащиеся продолжали курсировать. И вот те, кто входил (по логике пешеходного движения) спотыкались об этот загнутый угол. Коврик был намокший и тяжелый, поэтому и спотыкались входящие достаточно сильно, с угрозой падения, я бы даже сказала. В какой-то момент принялась считать входящих и споткнувшихся. Сбилась на девяносто восьмом... Надо сказать, что некоторые сновали туда-обратно по несколько раз (покурить, например). И всех (без исключения!) это обстоятельство раздражало. Особенно сильно раздражались те, кто входил и спо-тыкался второй, а то и третий раз. И ни один, представляете, ни один человек не поправил загнувшийся угол! Это наблюдение могло бы послужить хорошей базой для психологического исследования, я думаю. Не поправить коврик — себе дороже! Но не поправляли же!

Пример из Краславской жизни коротенький, но очень показательный. Встречая знакомых, мы останавливаемся поговорить там, где шли. То есть — шли, шли, встретились и встали. Все. Стоим и разговариваем. И нет никого больше в этом мире. Неважно, что мы мешаем идущим. А то обстоятельство, что нас могут нечаянно задеть идущие по правилам пешеходного движения люди — только повод для раздражения и потрясающая тема для разговора! Иронизирую, конечно. Но разве не так? Можно пошутить на эту тему, списать на проблему “местечковости” маленького городка...

А можно задуматься: на самом деле это проблема социальной дезадаптации, неэластичности ума, неспособности целостно воспринимать окружающее пространство, окружающую действительность, а лишь фрагментарно. Отсюда вывод: и тех, кто стоит и разговаривает, раздражаясь на прохожих, и тех, кто проходит и раздражается на стоящих, ждет одно и то же — невидимые на первый взгляд последствия стресса. А проявятся они рано или поздно — в виде психосоматических заболеваний. Я не пугаю, а лишь призываю в условиях быстро меняющегося мира больше внимания уделять своей психологической сохранности. И профессия психолога уже совсем не профессия будущего, как говорят в рекламах вузов, а суровая необходимость сегодняшнего дня!
Ну, и в заключении словарное объяснение терминов.

Социальная адаптация — это приведение индивидуального и группового поведения в соответствие с господствующей в данном обществе, классе, социальной группе системой норм и ценностей. Осуществляется в процессе социализации, а также с помощью механизмов социального контроля, включающих меры общественного и государственного принуждения. Значение социальной адаптации возрастает в связи с ускорением темпов социальных изменений, в условиях, когда эти изменения затрагивают важные стороны жизни и протекают в сравнительно краткие сроки (миграция, возрастные изменения, быстрое промышленное развитие, перемещение значительных масс сельского населения в города и т. д.). Неудачи социальной адаптации отдельных лиц в сочетании с неблагоприятными характеристиками конкретных ситуаций могут отрицательно сказаться на их поведении.

Нарушение устойчивых форм взаимодействия личности с социальной средой, её неспособность адекватно реагировать на происхо-дящие изменения, усложняющиеся требования, неспособность обеспечить достижение своих целей в рамках предписываемых норм могут вызвать неадекватную реакцию и зачастую приводят к отклоняющемуся поведению, в том числе противоправного характера.

Адаптационный синдром (синдром адаптации) — совокупность адаптационных реакций организма человека и животных общего защитного характера. Возникает в ответ на значительные по силе и продолжительности неблагоприятные воздействия — агрессоры. Комплекс признаков, характеризующих такое функциональное состояние, был описан Г. Селье в 1936 г. и назван стрессом.

Основные проявления синдрома:

1) нарушение обмена веществ с преобладанием процессов распада; 2) увеличение коры надпочечников; 3) уменьшение вилочковой железы, селезенки и лимфатических узлов.

В развитии адаптационного синдрома выделяются три стадии:

1) стадия тревоги — продолжается от нескольких часов до двух суток и включает в себя фазы шока и противошока; на последней происходит мобилизация защитных реакций организма; 2) стадия сопротивляемости — характерна повышением устойчивости организма к различным вредоносным воздействиям; 3) стадия стабилизации состояния и выздоровление; либо стадия истощения, которая может окончиться гибелью (= адаптация).

Уважаемые читатели, телефон для Ваших SMS-вопросов 25921459, а для писем воспользуйтесь адресом электронной почты редакции ezerzeme@ezerzeme.lv Вы можете не только задавать вопросы, но и определять темы следующих статей.

Ирина ЯПИНЯ, психолог.