Кто нам мешает жить – 4

Психологи говорят, что проблему надо признать, согласиться с тем, что она есть, проговорить ее вслух — и это будет уже половиной пути к ее решению. Ну, в общем-то, так оно и есть. Но иногда, во время консультирования, ну никак не проговаривается вслух, никак не заявляется проблема. Вроде бы преодолел себя, пришел на консультацию к психологу, а рот ну никак не открывается! Закон психолога: “Нет заявки — нет вмешательства!” Работая с такими тонкими измерениями, как человеческие души, более чем где-либо опасно навредить. Изучая метод сказкотерапии в психологическом консультировании, с каждым разом убеждаюсь в том, что этот метод действительно творит чудеса! И психологу совершенно не надо мучить клиента и мучаться самому, можно просто поговорить о сказках, или сказку сочинить. И проблема обозначится легко, без пыток, страхов и кошмаров.

Эта рубрика в газете называется “Консультация психолога”. Значит, у нас с Вами, уважаемые читатели, дистанционное консультирование. И разбираемся мы с Вами в том, что нам мешает встречать весну в хорошем настроении, в том, что нам мешает жить.

Честно говоря, если бы я сомневалась в том, что кому-то эти статьи обязательно помогут разобраться в себе, я бы не стала их писать!

Но, все же сомнение нельзя считать исключительно внутренним врагом. Когда мы сомневаемся, в этом есть и положительные, и отрицательные стороны. Если говорить о недостатках сомнения, то оно нередко маскирует страх и оправдывает наше бездействие: “А я не уверен, что это стоит делать”, “Не уверен, что справлюсь с этим”. Вот и сидим со своими сомнениями, сложа руки. Но сомнения играют и положительную роль: они заставляют нас думать. Именно сомнения побуждают нас задавать волшебный вопрос: “А так ли это?” Поэтому, если Вам пытаются внушить, что жизнь — это страдание, что Богу угодны наши мучения, что аборт — убийство, что приверженцы другой религии будут вечно гореть в аду, что все мужики — козлы, а бабы (простите!) — гулящие, и что “все так делают” и “все так поступают”, что все наши нынешние проблемы являются следствием того, что Ваша прапрабабушка в одна тысяча восемьсот мохнатом году совершила грехопадение — тут самое время прибегнуть к помощи сомнения! Сомнения помогают нам в случае необходимости взять паузу, чтобы посоветоваться с собственной интуицией или знающими людьми. Сомнения помогают ставить новые вопросы, пересматривать отжившие отношения и убеждения, бросать вызов догмам! В конце концов, весь прогресс человечества обусловлен тем, что в какой-то момент кто-то бросал вызов общеизвестному и открывал что-то новое. Надо быть гибкими и открытыми к переменам.

Следовательно, как наличие повышенного сомнения, так и его отсутствие являются нашими внутренними врагами.

Казалось бы, занудство нас не особо пугает и напрягает. А напрасно. Просто мы не придаем этому проявлению должного значения. А в полной его форме занудство выглядит так: таким людям в жизни приходится очень тяжело — занудство и зацикленность на мелочах, перфекционизм (стремление к полному совершенству во всем и требование этого от других) делает людей “персона нон грата” (нежелательными людьми) в любом месте и в любом коллективе (на работе, в семье и т. д.). Эти люди не в состоянии получать удовольствие от жизни, к сожалению.

В заключение серии о наших внутренних врагах хотелось бы отдельно поговорить об агрессии.

Поскольку это слово употребляют в разных значениях, давайте договоримся, что мы будем понимать под агрессивностью. Здесь мы имеем в виду возмущение или гнев, пусть даже абсолютно справедливые, которые мы не в состоянии контролировать. Допустим, вас обхамили в автобусе. Вы же, вместо того, чтобы не обратить внимания, проглотить оскорбление или ответить, к примеру, “Сам дурак!”, хватаете что-нибудь тяжелое и начинаете бить обидчика по голове. Понятно, что мы утрируем ситуацию. Но мысли такие, согласитесь, быть могут. Однако держать внутри собственные возмущение и гнев — это отнюдь не руководство в подобной ситуации! Подавленный гнев, равно как и другая эмоция, все равно выйдет на поверхность (или, в худшем случае, при постоянном подавлении, перейдет в соматику, т. е. в какое-либо заболевание). Если мы не чувствуем гнева или не даем ему выйти наружу, он превращается в настоящее чудовище. Самыми яркими признаками подавленного гнева являются следующие: депрессия, тревога, жалость к самому себе, чувство вины, апатия, инертность, раздражительность, борьба и мученичество, зависимость от лекарств, алкоголя, работы, еды и т. д. Сюда же следует отнести и несчастные случаи, в основе которых лежит гнев, направленный на самого себя. И такие “милые” болезни, как артрит, рак и т. п. Нужно научиться “выпускать пар”. Но делать это надо так, чтобы это не вредило самим себе. И, безусловно, окружающим.

Попробуем найти способы в следующей статье.

Хочу снова напомнить вам, уважаемые читатели: у женщин по-прежнему есть возможность посетить женский тренинг. Также вы все можете задать свой вопрос в любом виде (лично или через SMS) по телефону 25921459, или написать на электронный адрес: konuss@inbox.lv и получить ответ на страницах газеты.

Анонимность гарантирована.

Ирина ЯПИНЯ.