Reizēm tā gribas sarīkot histēriju... Taču to neļauj audzināšana. Iznākumā mēs krājam negatīvas emocijas, saindējot organismu. Taču nav obligāti jāsarīko scēnas. Ir arī citi paņēmieni, kā nolaist tvaiku. Piemēram, var uzsākt ģenerāltīrīšanu, reizē saplēšot pāris nevajadzīgu vecu tašu un izmetot no skapja visas vīra mantas — kā nekā uzkopšana! Vai arī izmazgāt grīdu pēc “jūrnieku metodes” — dusmās paspērāt spaini ar ziepjūdeni, pēc tam to visu rūpīgi mazgājat.
Ieslēdziet skaļāku mūziku un ritmiskāku dziesmu. Pamēģiniet pārkliegt izpildītāju. Darbā ļaut vaļu emocijām, tas, protams, ir grūtāk, tomēr iespējams. Jūtiet, ka zaudējat kontroli pār sevi! Saplēsiet dokumentus. Tikai ne aktuālus, bet vecus, kas jau sen bija jāizmet.
Ja tas viss nepalīdz, izejiet ārā. Tikai apģērbieties, nevis atbilstoši laika apstākļiem, bet pavisam viegli. Senatnē to dēvēja par atvēsināšanos. Pēc minūtēm piecām jums kļūs auksti, arī jūsu dusmas, niknums un citas negatīvās emocijas izgaisīs. Bet pēc desmit minūtēm jūsu domas ņems pavisam citu virzienu — silta telpa, karsta tēja. Tātad var atgriezties.
Pārējos šīs rubrikas materiālus lasiet 2009. gada 15. septembra laikrakstā "Ezerzeme", 4.lpp.
.jpg)
.jpg)
