Kas ir vislielākā bagātība, ko nevar nopirkt ne par naudu, ne par zeltu? Tā ir veselība! Veselību visefektīvāk var veicināt, ja šo darbību cilvēks uzsāk agrā bērnībā. Pēc Pasaules Veselības organizācijas definīcijas veselības veicināšana ir process, kas stiprina cilvēka spējas uzņemties atbildību par savu un citu cilvēku veselību — to saglabāt, uzlabot. Turklāt runa ir ne tikai par fizisko veselību, bet arī par garīgo, emocionālo veselību — veselīgām savstarpējām attiecībām.
Pirmsskolas izglītības iestādē notiek bērna socializācijas process un veidojas attieksmes. Tāpēc tieši pirmsskolas vecumā svarīgi iemācīt bērniem rūpēties par savu veselību un veidot veselīga dzīvesveida pamatus.
Krāslavas novada PII “Pīlādzītis” no 2008. gada 6. oktobra līdz 10. oktobrim tika organizēta “Veselības nedēļa”. Mērķis bija, iesaistoties aktivitātēs, paplašināt zināšanas un uzlabot audzēkņu veselību. Katru dienu bērnudārzā notika dažādas aktivitētes 4 - 6 gadīgiem bērniem.
Pirmdiena bija veltīta zobu veselībai: bērni mācījās pareizi kopt zobus, rotaļu un eksperimentu veidā apguva zināšanas par zobiem veselīgiem produktiem, uzzināja par mutes higiēnu. Kopā ar personāžiem no “Wrigley” mutes veselības veicināšanas programmas — Zobiņu, Zobu pastu, Orbītiņu — bērni pārrunāja tādas tēmas: veselīgas brokastis, pareizs uzturs, košļājamās gumijas lietošana, kā bērniem mainās zobi u.c.
Otrdiena bija viktorīnu diena par tēmu “Mana veselība”. Bērni izpildīja dažādus daktera Vitamīna uzdevumus un atbildēja uz sarežģītiem jautājumiem — gan par ķermeņa higiēnu, gan par fizkultūras nozīmi, gan par veselīgiem produktiem. Viktorīnas bija pielāgotas bērnu zināšanu līmenim un vecumiem. Uzvarētāji saņēma diplomus un garšīgus, vitamīniem bagātus ābolus.
Trešdiena bija veltīta veselīgam uzturam. Bērni kopā ar grupu skolotājiem mācījās pagatavot veselīgus salātus un citus ēdienus no dārzeņiem, augļiem, piena produktiem. Pēc tam visi draudzīgi tos degustēja. Tika pārrunāts ne tikai tas, kāpēc bērniem jāēd piena produkti, svaigi dārzeņi un augļi, bet arī — kāpēc saldumi un gāzēti dzērieni ir bērnu veselībai kaitīgi.
Ceturtdien bērnus aicināja uz sporta stafetēm jautrais Dārznieks ar draugiem. Bērni sacentās, kura komanda ātrāk salasīs sārtos ābolus, savāks nokritušos lapas un žagarus, atnesīs dārzniekam ūdeni. Bērni skrēja, rāpoja, leca... Visi piedalījās ar lielu azartu, katrs gribēja uzvarēt. Stafetes palīdz bērniem iemācīties līdzdarboties, iesaistīties, atbalstīt citus, jo rezultāts atkarīgs no katra komandas dalībnieka. Tas ir labs veids, kā veidot draudzīgu atmosfēru un labvēlīgu mikroklimatu bērnu vidū. Stafešu dalībnieki par līdzdalību stafetēs saņēma pateicības rakstus.
Piektdien tika ieplānots pārgājiens pie Daugavas. Slikto laika apstākļu dēļ tas tika pārcelts uz nākamās nedēļas trešdienu. Kad pārgājiena diena bija klāt, visi bērni ar lielu prieku devās uz mežu. Līdzi tika paņemtas uzkodas un termosi ar tēju. Pirms pārgājiena ar bērniem bija veiktas sarunas par ceļu satiksmes normu ievērošanu. Ejot uz mežu, bērni nemitīgi jūsmoja par visu, ko redzēja apkārt — dzeltenām lapām kokos, lieliem kāpostiem dārzos, ceļu krustojumu un par to, ka mašīnas apstājās un laida bērnus pāri ceļam.
Pirmais pārsteigums bērnus sagaidīja uz maza tiltiņa pāri Soļankas upītei. Tur bērnus satika Meža vīriņš un nelaida tālāk, kamēr visi neapsolīja, ka mežā uzvedīsies kār-tīgi, atkritumus nemētās un koku zarus nelauzīs. Atnākot uz skaistu Daugavas krastu, bērni spēlēja kustību rotaļas, pētīja dabu. Bet visvairāk viņiem patika pikniks ar karsto tēju, jo svaigā gaisā arī cepumi un maize labāk garšo.
Kopumā pasākuma mērķis tika sasniegts — pēc skolotāju un vecāku atziņām bērni sāka biežāk un rūpīgāk mazgāt rokas, neaizmirst par zobu tīrīšanu un dažreiz pat atsakās no konfektēm un cepumiem.
Daži padomi vecākiem:
* radiniet bērnus regulāri tīrīt zobus no rīta un pirms miega jau no 1 gada vecuma;
* mudiniet bērnus katru dienu dzert pienu, tas palīdzēs bērna prāta attīstībai un nostiprinās zobus un kaulus;
* radiniet bērnus ēst svaigus augļus un dārzeņus, putras, dzert sulas;
* centieties katru dienu pastaigāties svaigā gaisā līdz vienai stundai kopā ar bērnu, pastaigas laikā aktīvi kustēties;
* sāciet savu dienu ar rīta rosmi, vingrojiet kopā ar bērnu;
* māciet bērnu mazgāt rokas ar ziepēm.
J. VOROŠILOVA
.jpg)
.jpg)
