Информирует Минздрав

Закон эпидемиологической безопасности гласит: эпидемией считается распространение инфекционного заболевания в степени, превышающей уровень, характерный для данной территории, либо возникновение и интенсивное распространение заболевания на территориях, где раньше оно не регистрировалось. Для определения интенсивности эпидемии гриппа в международной практике применяется следующий показатель (эпидемиологический порог): когда за неделю численность заболевших достигает 100 человек на 100000 жителей.

На данный момент эпидемиологического порога грипп достиг только в Елгаве, в других населенных пунктах нашей страны обстановка более спокойная. Однако в ближайшее время ожидается всплеск заболевания.

Как избежать гриппа

Укрепляйте иммунитет с помощью полноценного питания

Включайте в меню по возможности больше продуктов, содержащих фитокомпоненты — биологические соединения, которые помогают организму бороться с вирусами и сохранить здоровье. Ими богаты свежая капуста, чеснок, зеленый лук, цитрусовые, красная смородина. Важную роль играют кисломолочные продукты, так как содержат микроорганизмы, стимулирующие иммунную систему. Особое значение имеет витамин С. Он способствует выработке интерферона — разрушителя вирусов. Поэтому чаще ешьте киви, плоды шиповника, капусту, сладкий перец, апельсины, грейпфруты. Не помешают травяные чаи, свежевыжатые соки, минеральная вода.

Избегайте прямого контакта с больными

Люди с одним или несколькими из вышеперечисленных симптомов — лихорадка, кашель, боль в горле и теле, головная боль, озноб, чувство усталости — вполне могут быть инфицированы гриппом либо иным вирусом. Старайтесь не приближаться к ним более чем на метр, избегайте людных мест. Если контакт неизбежен, до минимума сократите время общения или пребывания в таких местах. Не посещайте больных без надобности.

Чаще мойте руки

Интенсивное мытье или дезинфекция рук предохранят от вирусов. Мойте руки тщательно, с мылом, особенно после кашля или чихания. Дезинфекция грязных рук спиртосодержащими средствами, конечно же, уменьшит количество вирусов, однако вода и мыло дают больший эффект. Причем просто ополаскивания недостаточно — мытье должно занимать не меньше 20 секунд. Затем тщательно высушите руки — одноразовыми бумажными полотенцами или под сушилкой.

Как можно реже касайтесь глаз, носа, рта

Вирусы зачастую переносятся, когда больной человек касается места, где они обитают, а затем передает их другому (например, ребенку).

Делайте прививки от гриппа

С приближением сезона гриппа Минздрав напоминает, что наиболее эффективным профилактическим средством на данный момент является вакцинация. Чтобы получить частично оплаченную вакцину против гриппа, обращайтесь к своему семейному врачу. В размере 50% государство оплачивает ее следующим категориям населения:

* детям с шести месяцев до двух лет;
* взрослым старше 65 лет;
* пациентам с хроническими заболеваниями легких, сердца, обмена веществ, почек;
* пациентам с синдромом иммунодефицита;
* пациентам, получающим иммуносупрессивную терапию;
* пациентам до 18 лет, длительное время принимающим ацетилсалициловую кислоту (аспирин).