Sestais raksts
Rakstot rakstus, vērstus uz konkrētu auditoriju, parasti cenšos iedomāties, kā tie ietekmēs lasītājus. Tāpēc daudzas redakcijas un izdevniecības veido atgriezenisko saiti. Ja jums, lasītāj, lasot šos rakstus, rodas vēlme rakstiski reaģēt uz šiem materiāliem, rakstiet uz mūsu mīļās avīzes “Ezerzeme” redakciju. Ziņojiet arī par populārās psiholoģijas tēmām, par ko jums būtu interesanti lasīt.
Bet mēs tuvojamies cikla “Laime” noslēgumam. Šajā, iepriekšpēdējā, rakstā runāsim par instrumentiem - palīgiem. Un viens no šādiem instrumentiem — gudru cilvēku atziņas. Kad lasi šīs atziņas, saproti, cik tieši un trāpīgi ir formulētas domas. Šādi vārdi kādā dzīves etapā var kļūt par jūsu devīzi vai pat par turpmākās dzīves kredo.
Minēšu dažas atziņas kā piemērus.
“Nedzīvojot prātīgi, tikumīgi un taisnīgi, nevar dzīvot patīkami. Un otrādi - nedzīvot patīkami, nevar dzīvot prātīgi, tikumīgi un taisnīgi.” (Epikūrs, grieķu filozofs).
“Viss ir domās. Domas — visa sākums. Pār tām var valdīt, tāpēc galvenais ir pilnveidošanās: darbs ar domām.” (Ļevs Tolstojs, krievu rakstnieks).
“Vislielākais bankrots pasaulē — cilvēks, kurš zaudējis savu dzīves entuziasmu”. (Metjū Arnolds, angļu dzejnieks un kulturologs).
“Cilvēks vairāk cieš nevis no tā, kas ar viņu notiek, bet gan no tā, kā viņš vērtē to, kas ar viņu notiek.” Mišels Eikēms de Montēņs, fraņču rakstnieks un filozofs.
“Optimists saskata iespēju katrās briesmās, pesimists saskata briesmas katrā iespējā.” Ķīniešu gudrība.
Un vēl viena frāze, vienkārši nokļuvusi manā redzeslokā īstajā laikā: “Ja tu neesi apmierināts ar to, kur atrodies, kusties. Tu taču neesi koks!”
Jūs arī paši varat atrast dažādas atziņas, kas šķitīs piemērotas tieši tad, kad tas būs nepieciešams. Vispār vārda spēks ir neticami varens. Lasot, iedziļinoties, analizējot varenu cilvēku izteicienus, arī tava personīgā dzīve kļūst saprotamāka tev pašam. Pats svarīgākais ceļā uz laimi - skaidri saprast, ka tu vēlies būt laimīgs. Un te nekādas atrunas un atkāpes nevar būt. Te jābūt kategoriskam — jā, es vēlos būt laimīgs! Tikai tad var uzsākt darbu. Sākotnēji ejamā ceļa meklējumi, tad to piemērošana sev un īstā ceļa izvēlēšanās.
“Daba ir katram no mums dāvājusi iespēju būt laimīgiem. Ir tikai jāzina, kā šo iespēju izmantot.” — teica Klaudiāns, romiešu rakstnieks no Aleksandrijas.
Atbildot Klaudiānam, no mūsdienu redzējuma, tad var sacīt — ja vēlies būt laimīgāks, tad kaut kas jāmaina. Ja mēs cīnīsimies ar sliktiem ieradumiem vai atbrīvosimies no liekajiem kilogramiem, tad tādā veidā radīsim tukšumu, ko vienalga vajadzēs aizpildīt. Un, ticiet, tas tiks piepildīts ar to pašu. Tātad, lai nepakļautu sevi liekiem uztraukumiem, uzreiz jāpiedāvā sev alternatīva. Atbrīvojamies no sliktā vai vecā, tā vietā iegūstam kaut ko jaunu, lietderīgu, patīkamu, priecīgu, vairāk piemērotu sev.
Vēlos uzsvērt to, ka vārdi ietekmē domas, domas ietekmē darbus, bet darbi — dzīvesveidu.
“Daudzi pētījumi apliecina to, ka laimīgi cilvēki ir veiksmīgi daudzās dzīves jomās, piemēram, laulībā, draudzībā, ienākumu līmenī, darbā un veselības stāvoklī. Tas uzskatāmi parāda, ka starp laimi un panākumiem ir liela savstarpēja saikne: veiksme — darbā vai mīlestībā — veicina laimi, bet laime — veiksmi,” — uzskata Sonja Ļubomirskis (dzim. 1966.g.), krievu izcelsmes amerikāņu psihologs, Kalifornijas Universitātes profesors Riversaidā, viens no lielākajiem laimes speciālistiem pasaulē.
“Laime, kas patiesi apmierina, pastāv līdz ar maksimālu mūsu spēju pielietojumu un maksimālu pasaules aptveršanu, kurā mēs dzīvojam,” — raksta filozofs Bertrāns Rassels.
Rezumējot viedu cilvēku izteikumus, vēlos teikt, ka laime rodas tikai pilnībā to apzinoties.
Vingrinājums no Tala Ben - Šahara grāmatas “Iemācies būt laimīgs” — vēl viens no instruments-palīgs. Padomājiet, godīgi atbildiet un pierakstiet, kas no zemāk minētā vislabāk atbilst jums:
Ja mana dzīve kļūs par 5 % apzinīgāka...
Es sapratīšu, kādu cenu es maksāju par to, ka pārāk bieži saku “jā”.
Es vairs nespēšu izvairīties no sarežģītām situācijām.
Es vairāk cienīšu savu ģimeni.
Es augstāk vērtēšu savu dzīvi.
Viss kļūs daudz sarežģītāk.
Es vairāk laika pavadīšu ar savu ģimeni.
Es kļūšu labāks pret saviem līdzstrādniekiem.
Es aizvien labāk un labāk saprotu.... Paturpiniet šo teikumu. Un nolieciet to malā. Lai paiet kāds laiks, vislabāk diena vai divas. Tad apskataties, ko esat uzrakstījis. Jūs būsiet pārsteigti. Tas arī būs pamats ceļā uz laimīgāku dzīvi!
Veiksmi šajā ceļā!
Irina JAPIŅA, praktizējoša psiholoģe, Mg. psy, York University doktore
.jpg)
